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如何去除体里湿气,减肥

健康咨询描述: 体寒怕冷,减肥肚子胀大,何去便秘,除体舌苔白,减肥下巴会不时长痘,何去每天吃的除体少还不掉称

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董丹董丹锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 急慢性胃肠疾病,消化道肿瘤,减肥肝病,何去 微信扫一扫,除体随时问医生 2025-05-18 18:22:49

      你好,减肥湿气重,何去可以通过运动,除体健康合理饮食,中医调理等方面排除体内湿气从而达到减肥的效果。运动时,会加速人体的新陈代谢,人体的一部分湿气会随汗液排出运动的同时,要健康合理饮食,要少吃生冷瓜果及油腻之物,要吃低碳水低脂肪高蛋白的食物和新鲜蔬菜,像山药、薏苡仁、芡实、赤小豆都是不错的药食同源选择,可减少湿气的生成,助湿气排出
      

(责任编辑:休闲)

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